Как избавиться от тендинита плечевого сустава навсегда! Проверено, эти методы работают!

Тендинит плечевого сустава – воспаление сухожилий, расположенных в области головки плеча.

Такое воспаление очень ограничивает движение и вызывает сильную боль в области плечевого сустава.

Сама по себе эта болезнь может поразить каждого человека — здесь нет конкретных ограничений, прямой зависимости от пола, профессии или возраста.

как избавиться от тендинита плечевого сустава

Обычно это происходит после 40 лет, но может возникнуть в любом возрасте, от резкого движения или неправильно распределения сил, таких, как поднятие тяжестей и упражнений, которые дают большую нагрузку на сустав.

Лечение в основном включает обезболивающие процедуры и физиотерапию. Примерно около два месяцев необходимо, чтобы вылечить эту проблему окончательно.

МЫ ПРЕДЛАГАЕМ ВАМ советы, которые могут помочь вам в процессе выздоровления:

  • В течение двух недель избегать движений и нагрузки на болезненный сустав.
  • Прикладывайте лед или холодные компрессы в области боли в течение 15 минут. Можно повторить 3-6 раз.
  • Оливковое масло является естественным обезболивающим, рекомендуется использовать его для лёгкого массажа болезненной области.
  • Не поднимать руку выше плеча.
  • Избегайте выполнять тяжелую работу в фазе восстановления.
  • НЕ рекомендуется спать на стороне болезненного сустава, так как это будет усложнять процесс восстановления.
  • Рекомендуется добавить в рацион питания продукты богатые магнием и витамином Д.
  • Рекомендуется делать компрессы с касторовым маслом:

Намочите полотенце теплой водой с небольшим количеством касторового масла, поместить его на несколько минут на болезненную область. Когда полотенце остынет, следует его нагреть ещё раз и повторить процедуру.

Перед выполнением упражнений, рекомендуется консультация врача.

Источник

Понравилась статья? Поделись с друзьями:
Загрузка...
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: